איהוקות, הידועות גם כהוקות אלקטרוניות או עטי הוקה, הן מכשירים המדמים את חוויית העישון של הוקה מסורתית, אך ללא שימוש בטבק או פחם. במקום זאת, איהוקות משתמשות בסוללה לחימום נוזל, שלרוב הוא בטעם ומכיל ניקוטין, פרופילן גליקול וגליצרין צמחי, לאדים הניתנים לשאיפה.
נרגילות אלקטרוניות משווקות כחלופה בטוחה יותר לנרגילות מסורתיות, שכן הן אינן מייצרות עשן או אפר, ואינן דורשות שימוש בלהבות פתוחות. עם זאת, יש מחקר מוגבל על ההשפעות הבריאותיות של נרגילות אלקטרוניות, וההשלכות לטווח הארוך של השימוש במכשירים אלו עדיין אינן ידועות.
חשוב לציין כי למרות שסיגריות אלקטרוניות עשויות לא להכיל טבק, הן עדיין מכילות ניקוטין, שהוא ממכר ויכול לגרום להשפעות בריאותיות שליליות, במיוחד עבור צעירים. בנוסף, השימוש בסיגריות אלקטרוניות נקשר לסיכונים בריאותיים שונים, כגון בעיות נשימה, רעילות ניקוטין וחשיפה למתכות כבדות וכימיקלים מזיקים אחרים.
לסיכום, למרות שהאיהוקות עשויות להיראות כחלופה בטוחה יותר לנרגילות המסורתיות, ההשפעות הבריאותיות שלהן לטווח הארוך עדיין אינן ידועות, והן עדיין מכילות ניקוטין וכימיקלים אחרים שעלולים להזיק. אם אתם מחפשים חלופה בריאה יותר לעישון, שקלו להפסיק לעשן ולנסות טיפול תחליפי ניקוטין או שיטות אחרות להפסקת עישון.
